Estrés Laboral

La presión en el ambiente laboral es inevitable: la carga de trabajo, plazos fijos que cumplir, expectativas de desempeño y la búsqueda de reconocimiento forman parte del día a día en la vida profesional; sin embargo, la sobrecarga de tareas rutinarias en un ambiente peligroso u hostil terminan por generar un sentimiento de tensión, impotencia y frustración constante conocido como estrés laboral, el cual puede llegar a tener repercusiones nocivas para la salud física y mental del trabajador, incluso fatales, de no ser prevenidas y atendidas.

👉 De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral es identificado como un grupo de reacciones emocionales, psicológicas, cognitivas y conductuales ante exigencias profesionales que sobrepasan los conocimientos y habilidades del trabajador para desempeñarse de forma óptima👈

ALGUNOS SÍNTOMAS COMUNES DE ESTRÉS LABORAL:

💥tensión muscular

💥aumento de presión sanguínea

💥aumento de ritmo cardiaco

💥miedo

💥 irritabilidad

💥enojo

💥depresión

💥presentar atención disminuida

💥dificultad para solucionar problemas

💥disminuir su productividad

De forma específica, algunos estudios han hallado que altas exigencias laborales dan como resultado siete veces mayor riesgo de agotamiento emocional; poco apoyo de los compañeros, dos veces mayor riesgo de problemas en espalda, cuello y hombros; bajo control del trabajo, dos veces mayor riesgo de mortalidad cardiovascular y, mucha tensión puede producir tres veces mayor riesgo de morbilidad por hipertensión.

CAUSAS DE ESTRÉS LABORAL:

💥Trabajo a ritmo rápido, presión de tiempo

💥Falta de control (del ritmo de trabajo pero también relacionada con riesgos físicos)

💥Baja participación en las decisiones

💥Poco apoyo de colegas o supervisores

💥Pobre desarrollo de carrera

💥Inseguridad laboral

💥Muchas horas de trabajo

💥Salarios bajos

💥Acoso sexual o psicológico

💥Relación Hogar-Trabajo
💥Conflicto de papeles y responsabilidades, particularmente para las mujeres
💥El hogar es el lugar de trabajo
💥La familia está expuesta a los riesgos ocupacionales
💥Violencia doméstica, ataque físico, peligro de violación sexual
💥Dificultades en la logística de la vida diaria
PERSONALES:
💥Competitiva, hostil

💥Demasiado comprometida
💥Falta de confianza en sí mismo

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fuente

https://www.insp.mx/avisos/3835-riesgos-estres-laboral-salud.html#:~:text=De%20acuerdo%20con%20la%20Organizaci%C3%B3n,%C3%B3ptima%20(1%2C%203).

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